Dzienniczek migrenowy

Migrena jest chorobą przewlekłą i niełatwą w leczeniu, dlatego niezmiernie ważne jest, aby pacjent w pełni współpracował ze specjalistą, co pozwoli na lepszą kontrolę choroby. Zapewne każda osoba cierpiąca z powodu migreny słyszała, że warto prowadzić dzienniczek migrenowy. Jednak okazuje się, że wielu pacjentów nie wie, jak powinien on wyglądać i przede wszystkim, jak interpretować wyniki obserwacji.

Jak prowadzić dzienniczek migrenowy?

Dzienniczek jest świetnym sposobem, by lepiej zrozumieć migrenę. Pozwala na prowadzenie obserwacji, dzięki czemu po pewnym czasie można zauważyć pewną powtarzalność symptomów, co ułatwia pacjentowi i lekarzowi leczenie migreny. Cel prowadzenia dzienniczka to przede wszystkim lepsza kontrola migreny. Kiedy pacjent nie wie, jakie sytuacje bądź czynniki wywołują napady, leczenie jest trudniejsze i niestety zazwyczaj niewystarczająco skuteczne, gdyż leki mają jedynie działanie doraźne.

Wielu pacjentów sugeruje, iż ostatnią rzeczą, na jaką mają ochotę po przebytym napadzie jest analizowanie, jak do niego doszło i przypominanie sobie całego przebiegu. Jednak naprawdę warto poświęcić temu uwagę, gdyż w przyszłości zaowocuje to możliwością polepszenia komfortu życia pacjenta. Dzienniczek należy prowadzić systematycznie, tak aby można było prawidłowo odczytać jego wyniki. Umieszczamy w nim przede wszystkim godzinę rozpoczęcia i czas trwania migreny. Bardzo istotne jest, aby zapisywać wszelkie czynniki, które według nas mogły się przyczynić do wywołania napadu. Powinniśmy uwzględnić elementy takie jak: stres, wysiłek fizyczny, zaburzenia snu, miesiączka, dieta, zmiana pogody, typ pokarmu, jaki był spożywany.

Kolejną istotną kwestią jest opisanie objawów towarzyszących migrenie. Ważne jest, aby ocenić nasilenie bólu i jego lokalizację. Czy wystąpiła nadwrażliwość na światło, zapach lub dźwięki? Czy towarzyszyły jej zawroty głowy, nudności bądź wymioty? Należy również zaznaczyć, czy pojawiła się aura przepowiadająca atak. Dzienniczek uzupełniamy, zaznaczając obecność danego czynnika. Jeśli nie wystąpił, pozostawiamy puste pole.

Zalety prowadzenia dzienniczka migrenowego

Skompletowany dzienniczek stanowi cenne źródło informacji zarówno dla pacjenta, jak i lekarza. Często po miesiącu prowadzenia dzienniczka możemy zauważyć powtarzające się symptomy i okoliczności pojawienia się migreny. Dane powinny być wpisywane codziennie, nawet jeśli nie wystąpi ból. Bardzo ważną kwestią są czynniki prowokujące napad. Ich powtarzalność pozwala nam stwierdzić, co najprawdopodobniej u danego chorego powoduje migrenę.

Po analizie danych możemy stwierdzić, które sytuacje predysponują do wystąpienia ataku, co pozwala na ich wyeliminowanie, a w konsekwencji zmniejszenie ilości napadów.

Pobierz swój dzienniczek migrenowy!