Jak leczyć migrenę?

Migrena jest przewlekłą chorobą przebiegającą z napadami bólu głowy, które są nawracające i ograniczają codzienną aktywność życiową, często zmuszając osoby cierpiące na nie do pozostania w łóżku. Najczęściej choroba trwa całe życie z okresami zaostrzeń i remisji. W ciąży zdarza się czasami, że może ustąpić. Ze względu na swoje nasilenie, jak i charakterystyczny obraz kliniczny, została wyodrębniona spośród innych bóli głowy. Eliminacja tego, co powoduje ból głowy, to klucz do tego, jak leczyć migrenę.

Co sprzyja migrenie?

Wielu pacjentów cierpiących na migrenę jest w stanie wymienić czynniki lub sytuacje, które powodują u nich wystąpienie ataku. Ból głowy występuje z przerwami, a u każdego pacjenta najczęściej wywołany jest przez stereotypowe bodźce. Do najczęstszych zaliczamy: niepokój, stres lub przeciwnie odprężenie, brak lub nadmiar snu, zmęczenie, głód, pogodę, niektóre leki, przebywanie na dużych wysokościach, niektóre pokarmy, nadmierny wysiłek fizyczny.

Jeżeli chodzi o pokarmy, to wśród najczęściej wymienianych jako czynniki predysponujące do pojawienia się ataku znajdują się:

• czekolada,
• kofeina,
• produkty zawierające aspartam (aspartam w formie słodzika często dodawany jest do napojów),
• czerwone wino,
• żółty ser,
• ser pleśniowy,
• skorupiaki,
• owoce cytrusowe,
• alkohol,
• produkty kiszone, marynowane,
• tłuste potrawy.

W przypadku kobiet istotnym czynnikiem są zmiany hormonalne. U wielu pacjentek migrena często występuje podczas owulacji lub miesiączki. Stosowanie tabletek antykoncepcyjnych również może powodować zwiększoną liczbę napadów.

Leczenie migreny

Migrena nie jest chorobą łatwą w leczeniu i niestety nie ma jednego skutecznego lekarstwa. Bardzo ważna jest współpraca z lekarzem, który potrafi dobrać odpowiednie leki w odpowiednich dawkach. Leczenie jest indywidualne, uzależnione od wielu czynników. Istotne jest rozpoznanie postaci migreny (migrena z aurą lub migrena bez aury). Ponadto istotna jest częstość i nasilenie napadów, rodzaj objawów towarzyszących, obecność chorób współistniejących. Dobór leków uzależniony jest także od skuteczności dotychczasowego leczenia oraz od podatności pacjenta na uzależnienie od przyjmowanych substancji farmakologicznych. Niestety, często bywa, iż znalezienie odpowiedniego dla danego pacjenta leku poprzedzone jest wieloma próbami.

Leczenie migreny nie powinno opierać się jedynie na farmakologii, ale stanowić działanie interdyscyplinarne mające na celu złagodzenie pojawiających się objawów i zmniejszenie częstości występowania napadów migreny.

Oprócz stosowania leków, które są niezbędne w terapii, ważne jest przestrzeganie odpowiedniej diety, jak i unikanie czynników wyzwalających napad. Często pacjentom zalecane jest prowadzenie dzienniczka, w którym będą odnotowywać ilość napadów, a przede wszystkim uwzględnią, w jakich okolicznościach lub za sprawą jakiej potrawy napad wystąpił. Ułatwi to weryfikację czynników sprzyjających wystąpieniu napadu migreny, a w przyszłości pozwoli na skuteczniejszą jej terapię. Warto jest również zwrócić uwagę na przyjmowane leki, gdyż niejednokrotnie zdarza się, że właśnie one mogą być przyczyną ataku, szczególnie przyjmowane długotrwale, do których organizm się przyzwyczaił lub których nie toleruje.

Oprócz leków w wielu przypadkach ulgę w bólu przynosi również masaż, chłodny okład, krótki odpoczynek, relaks w cichym i zaciemnionym pomieszczeniu lub ćwiczenia relaksujące typu joga.

Dieta w migrenie

Bóle migrenowe, występujące po zjedzeniu czy wypiciu danego produktu, tłumaczy się reakcją skurczową naczyń krwionośnych lub odpowiedzią alergiczną. Nie ma jednej uniwersalnej diety dla wszystkich. Ważne jest, by obserwować, co w danym przypadku wywołuje napad. Jeżeli nasze obserwacje pozwolą nam na zidentyfikowanie tych produktów, oczywiście podstawą diety jest ich unikanie. Osoby cierpiące na migrenę nie powinny wychodzić z domu bez śniadania.

W ciągu dnia natomiast warto jest spożywać posiłki częściej, ale w mniejszych porcjach. Nie powinno dopuszczać się do spadku poziomu cukru we krwi, gdyż może to wywołać napad bólu.
Podsumowując, leczenie migreny jest wieloczynnikowe i interdyscyplinarne. Polega na ścisłej i rzetelnej współpracy pacjenta z lekarzem prowadzącym. Najważniejsze jest zapobieganie napadom.

Istotne jest, aby połączyć opiekę lekarską, leczenie farmakologiczne, dietę jak i odpowiednią zmianę stylu życia. Pozwoli to na kontrolę choroby, a co za tym idzie, poprawi istotnie jakość życia.