Witaminy to sposób na migrenę

Witaminy nie tylko poprawiają ogólne funkcjonowanie organizmu. Witaminy są w stanie zwalczyć nawet tak trudną w leczeniu chorobę jaką jest migrena. Jeżeli często doskwiera ci ostry, uciążliwy ból głowy, spróbuj kuracji witaminowej. Witaminy znajdziesz w owocach i warzywach oraz w postaci suplementów. Jak zapobiec atakom migreny witaminami? Oto kilka rad.
 

Krok 1. Zanim zaczniesz stosować witaminy w leczeniu migreny, skonsultuj się z lekarzem!

Krok 2. Według badań z 2004 suplementy diety z witaminą B6 (25 miligramów) o połowę zmniejszają częstotliwość ataków migreny. Oprócz tego, migrena trwała krócej niż normalnie. Witaminy nie tylko sprawiły, że migrena atakowała rzadziej, ale też zmniejszyły intensywność ataków.

Krok 3. 400 miligramów witaminy B2 przez trzy miesiące zmniejszyło potrzebę brania leków przeciwbólowych u ludzi chorych na migrenę.

Krok 4. Witamina B12 także zdaje się pomagać, podawana razem z pozostałymi sugerowanymi w badaniach witaminami.

Krok 5. Badania wskazują, że osoby chore na najcięższą formę migreny – migrenę poprzedzoną tzw. aurą – mogą mieć rzadką mutację genetyczną. Powoduje ona zwiększony poziom aminokwasu zwanego homocysteiną. W nadmiernych ilościach prowadzi on do zwiększenia ryzyka zmian miażdżycowych i zakrzepowych, a także migrenę.

Aby poprawić sytuację chorych na migrenę z aurą, stosuje się kwas foliowy (2 miligramy dziennie) obniżający poziom szkodliwego aminokwasu.

Krok 6. W niektórych przypadkach migrena może być wywołana zbyt wysokim poziomem manganu. Można go unormować witaminą C.

Jak widzisz, witaminy to potwierdzony naukowo oręż do walki z migreną.

Migrena to poważna choroba, lecz często jest lekceważona. Ból głowy nie musi być częścią twojego życia. Witaminy mogą pomóc, jeśli będziesz je stosować regularnie. Jeżeli ból utrzymuje się miesiącami, najlepiej zgłoś się do lekarza.